好きな人を忘れたいのに、なかなか忘れられない…。 そんな経験、誰にでもありますよね。 思い出が頭から離れなかったり、つい連絡を取ってしまったり。 でも大丈夫！ちょっとした工夫で、少しずつ気持ちを整理することはできます。 この記事では、忘れられない理由や、気持ちを切り替える方法をわかりやすく紹介。 「もう前に進みたい！」と思っている人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
好きな人を忘れたいのに忘れられない理由
好きな人を忘れたいと思っても、なかなか簡単にはいかないもの。
それにはちゃんと理由があるんです。
「なんでこんなに引きずっちゃうんだろう？」と思うことがあれば、まずはその原因を知ることから始めてみましょう。
① 思い出が強く結びついている
楽しかった思い出や一緒に過ごした時間が多いほど、その人の存在が心に深く刻まれます。
例えば、誕生日にサプライズをしてもらったとか、特別な場所に一緒に行った経験があるとか。
こうした出来事は、頭の中で何度も繰り返し思い出されてしまうんですよね。
また、思い出に感情が伴っていると、より忘れにくくなります。
楽しかった、嬉しかった、安心した…そういうポジティブな感情が強ければ強いほど、脳がその人を「大事な存在」として記憶してしまうんです。
だからこそ、思い出があること自体は悪いことじゃないけど、それをどう受け止めるかが大事になってきますよ。
② 気持ちに整理がついていない
好きな人への気持ちが整理しきれていないと、忘れるのは難しくなります。
「本当に終わったんだろうか？」「まだチャンスがあるんじゃないか？」と、心のどこかで期待を持ってしまうこともあるでしょう。
未練や後悔があると、その人のことを何度も思い返してしまい、忘れるどころかさらに執着してしまうことも。
「こうしておけばよかった」「あの時違う選択をしていたら…」なんて考えてしまうんですよね。
でも、過去を変えることはできません。
だからこそ、「今の自分がどうしたいのか？」をしっかり考えて、少しずつ気持ちを整理していくことが大切なんです。
③ 依存してしまっている
恋愛が自分の生活の中心になっていた場合、その人がいなくなることで心にぽっかり穴が開いたように感じてしまいます。
特に、何かあるたびに好きな人に相談していたとか、相手の存在が心の支えになっていた場合は要注意。
「この人がいないとダメだ…」と感じてしまうと、その人への執着が強くなり、忘れることが難しくなります。
実際、恋愛に依存しやすいタイプの人は、別れた後も長く引きずる傾向があるんですよ。
でも、恋愛だけが人生じゃないし、相手に頼らなくても大丈夫な自分になることはとても大切。
少しずつ「自分ひとりでも大丈夫」と思えるようになると、気持ちも楽になっていくはずです。
④ 新しい出会いがない
忘れられない一因として、新しい出会いがないことも挙げられます。
比べる相手がいなかったり、次に好きになれる人がいなかったりすると、どうしても過去の恋愛を引きずりがち。
「もうこんなに好きになれる人は現れないかもしれない…」なんて思ってしまうこと、ありませんか？
でも、それって今はそう感じるだけで、本当に一生そうなるわけじゃないんですよ。
今は出会いのタイミングじゃないだけかもしれないし、少しずつ気持ちを前向きにしていくことで、新しいご縁も生まれてくるはず。
焦らず、自分のペースで前に進んでいきましょう。
好きな人を忘れるためにまずやるべきこと
好きな人を忘れるには、気持ちを整理していくことが大切。
とはいえ、何をどうすればいいのかわからなくなることもありますよね。
ここでは、忘れたいと思ったときにまず取り組むべきことを紹介していきます。
① 自分の気持ちを受け入れる
「忘れたいのに忘れられない…」と焦ってしまうこともあるかもしれませんが、まずは「まだ好きなんだな」と自分の気持ちを認めることが大切です。
無理に「もう好きじゃない！」と思い込もうとしても、逆にその人のことばかり考えてしまうことになりがち。
心の中にある感情を押し殺さず、「今はまだ好きだけど、少しずつ前に進もう」と思えたら、それだけで気持ちは軽くなりますよ。
忘れることを目標にするのではなく、「少しずつ距離を置く」と考えてみるのもおすすめです。
② 連絡を断つ・SNSを見ない
好きな人を忘れるためには、物理的な距離を取ることが大切。
特に、相手のSNSをチェックしてしまうのは絶対にNG！
「元気にしてるかな？」「もう別の人と仲良くしてるのかな？」なんて考えて、何度も見てしまうと、余計に忘れられなくなります。
思い切ってフォローを外す、またはミュート設定をしてみるのも一つの手。
連絡を取らなくなるだけで、驚くほど気持ちが落ち着いていくこともありますよ。
③ 思い出の品を整理する
プレゼントや一緒に撮った写真など、思い出の品が残っていると、それを見るたびに相手のことを思い出してしまいますよね。
忘れたいなら、まずはそれらを片付けるのがポイント。
「捨てるのはまだ無理…」という場合は、箱にしまって見えないところに置いておくだけでもOK。
視界に入らないだけで、少しずつ気持ちの整理がついてくることもありますよ。
④ 気持ちを紙に書き出す
モヤモヤした気持ちは、紙に書き出すことで整理されることがあります。
「なんで忘れられないんだろう？」とか「どんなところが好きだったんだろう？」と考えながら書いてみると、自分の感情が客観的に見えてくることも。
書くことで気持ちが落ち着いたり、ふと「もう大丈夫かも」と思える瞬間がやってきたりするかもしれませんよ。
この方法は意外と効果があるので、気持ちが整理できないときは試してみてくださいね。
好きな人との思い出に引っ張られてしまう方には、感情の整理から始める忘れ方を解説したこちらの記事がおすすめです。
忘れたいのに連絡を取ってしまう心理とは？
「もう忘れたいのに、つい連絡しちゃう…！」ってこと、ありませんか？
「これが最後！」と思いながらも、またメッセージを送ってしまう。
自分でも「やめたほうがいいのに」とわかっているのに、なぜか手が止まらない。
そんな自分にモヤモヤしてしまうこともありますよね。
でも、実はこれ、ちゃんと理由があるんです。
① 寂しさや孤独感に襲われる
一人の時間が増えたり、ふとした瞬間に寂しさを感じたりすると、つい「元気かな？」と連絡したくなるもの。
特に、いつも連絡を取っていた相手がいなくなると、ぽっかり心に穴が開いたように感じることがありますよね。
寂しさに耐えられず、相手に繋がりを求めたくなる気持ちはすごくわかります。
でも、そのたびに連絡を取ってしまうと、忘れるどころか余計に執着してしまうことも。
ここで大事なのは、寂しさとどう向き合うか。
「今はちょっと寂しいけど、それは当たり前」と受け止めて、少しずつ気持ちを落ち着けていきましょう。
② 期待を捨てきれない
「もしかしたら、相手もまだ自分のことを思ってるかも？」
「これをきっかけに、また仲良くなれるかも？」
そんな期待があると、つい連絡を取ってしまいたくなりますよね。
特に、相手の反応が悪くなかったり、たまに優しい言葉をかけられたりすると、「やっぱり可能性あるんじゃ…？」って思ってしまうことも。
でも、ここで大事なのは、「相手がどう思っているか」ではなく、「自分がどうしたいのか」。
忘れたいのなら、その期待を手放すことが必要になってきます。
期待を捨てるのは簡単じゃないけど、「この連絡、未来の自分にとってプラスになる？」と考えてみると、冷静になれることもありますよ。
③ 相手の反応を気にしてしまう
「そっけない返事をしたまま終わっちゃった…嫌われたかな？」
「最後に送ったLINE、ちょっと冷たかったかも…フォローしなきゃ！」
こんなふうに、相手の反応を気にしすぎるあまり、つい追加で連絡を取ってしまうこともありますよね。
でも、正直な話、相手はそこまで気にしていないことがほとんど。
自分が気にしているほど、相手は深く考えていないものなんです。
それに、連絡を続けることで相手に「まだ気があるのかな？」と思われてしまうことも。
結果的に、相手のペースに振り回されてしまう可能性もあるんです。
「気になるけど、今の自分にとって必要なこと？」と考えてみると、少しずつ連絡を控えられるようになるかもしれませんよ。
失恋の悲しみを乗り越えるための心のケア
失恋って、本当にしんどいですよね。
胸がギュッと締めつけられるような感覚になったり、何をしてても相手のことを思い出してしまったり…。
でも、ちゃんと気持ちを整理していけば、少しずつ前を向けるようになります。
ここでは、心のケアに役立つ方法を紹介していきますね。
① 友人や家族に話を聞いてもらう
一人で抱え込んでしまうと、どんどん気持ちが沈んでしまいます。
だからこそ、信頼できる友達や家族に話を聞いてもらうのはとても大事！
「こんなことで悩むなんて情けない…」なんて思う必要はありません。
むしろ、話すことで自分の気持ちを整理できたり、「そんなに思い詰めなくていいんだ」と気づけることもありますよ。
ただし、共通の知り合いだと変に気を使われることもあるので、気楽に話せる相手を選ぶのがポイントです。
② 自分の好きなことに打ち込む
失恋直後って、何をする気も起きないかもしれません。
でも、そんなときこそ、自分の好きなことを思いっきり楽しむのが効果的！
趣味に没頭したり、映画を観たり、旅行に行ったりすることで、少しずつ気分が変わっていきます。
「最近あれやってなかったな〜」ってことがあれば、ぜひ試してみてくださいね。
特に、運動や新しいことを始めるのは気持ちをリフレッシュするのにピッタリ。
体を動かすと、気分がスッキリするのでおすすめです。
③ 適度に泣いて気持ちを吐き出す
「もう泣かない！」と無理に我慢するのは逆効果。
泣きたいときは思いっきり泣いたほうが、気持ちがスッキリすることもありますよ。
涙にはストレスを和らげる効果があるので、「泣く＝悪いこと」じゃないんです。
感動する映画を観るのもいいし、失恋ソングを聴いて思いっきり泣くのもアリ！
泣くだけ泣いたら、「よし、そろそろ前を向こうかな」って気持ちになれるかもしれません。
④ 新しい目標を見つける
失恋を乗り越えるためには、「次の楽しみ」を作ることが大切。
「この恋愛が終わったからこそ、新しいことを始めるチャンス！」と考えてみましょう。
例えば、資格の勉強を始める、行ってみたかった場所に行く、新しい趣味を見つけるなど、何でもOK！
何か目標ができると、自然と前向きな気持ちになれますよ。
恋愛以外にも、自分が夢中になれることを探してみると、少しずつ気持ちが切り替えられるはずです。
好きな人を忘れたいときに避けるべき行動
好きな人を忘れたいと思っているのに、逆に忘れられなくなる行動って意外と多いんです。
「なんで全然忘れられないんだろう…」と思ったら、もしかすると無意識にやってしまっているかも？
ここでは、忘れたいときに避けるべき行動を紹介していきますね。
① 無理に忘れようとする
「もう絶対に忘れなきゃ！」と必死になればなるほど、逆にその人のことばかり考えてしまうことがあります。
意識すればするほど、脳がその人のことを強く記憶してしまうんですよね。
だから、「忘れなきゃ！」と焦るのではなく、「今はまだ好きだけど、そのうち気持ちが落ち着くだろう」と、ゆる〜く考えてみるのが大事です。
② すぐに新しい恋を探す
「忘れるために、すぐに別の人を好きになろう！」とするのは、ちょっと危険。
焦って恋愛をしようとすると、相手をしっかり見極められなかったり、本当に好きかどうかわからないまま付き合ってしまったりすることも。
新しい恋が生まれるのは素敵なことだけど、無理に探す必要はありません。
「また恋したいな」と自然に思えるようになるまで、自分の気持ちを大切にしてあげましょう。
③ 自分を責め続ける
「もっとこうしていれば…」「自分のせいでうまくいかなかったのかも」と、過去のことを責め続けるのはやめましょう。
どんな恋愛にも反省点はあるかもしれませんが、それを責めても過去は変えられません。
大事なのは、「次に活かせることは何か？」と考えること。
経験として学べば、未来の恋愛で同じ失敗を繰り返さなくて済みますよ。
④ 相手に復縁を迫る
「やっぱりやり直したい！」と思ってしまう気持ちもわかりますが、相手の気持ちが離れているなら無理に復縁を迫るのは逆効果。
しつこく連絡をしてしまうと、かえって相手に嫌われてしまうこともあります。
冷静に考えて、「本当に復縁したいのか？」を見極めることが大切。
もし相手とよりを戻す未来があるとしても、一度距離を置くことが必要な場合も多いんです。
時間が解決すると言われるけど本当？
「時間が経てば忘れられるよ」とよく言われますよね。
でも、実際は「本当にそうなの？」と思うこともあるはず。
ここでは、時間と気持ちの関係について解説していきます。
① 時間と共に感情は落ち着く
最初はすごく辛くても、時間が経つと少しずつ気持ちは落ち着いてきます。
もちろん、すぐに忘れることはできないけど、数ヶ月後、1年後には「そういえばそんなこともあったな」と思えるようになるもの。
時間が経つことで、感情が整理されていくんですよね。
② 忘れられないのは思い出を美化しているから
「時間が経っても忘れられない…」という場合、その恋を美化している可能性があります。
別れた直後は辛かったこともあったはずなのに、いい部分だけが記憶に残ってしまうことも。
だから、「あのとき、実はこんなこともあったな」と冷静に振り返ることが大切です。
③ 何もしなければ時間だけでは解決しない
「時間が経てば忘れられるよ」ってよく言われるけど、正直、何もせずに待ってるだけじゃ気持ちは変わらないんですよね。
いつもと同じ生活を続けてると、ふとした瞬間に思い出してしまって、むしろ引きずる原因になることも。
気持ちを切り替えるには、ちょっとした変化を取り入れるのが大事。
新しい趣味を始めてみたり、部屋の模様替えをしたり、気分転換に遠出してみるのもアリ。
「今までと違うことをする」だけで、意外と気持ちが前向きになったりするんですよね。
時間が解決してくれるんじゃなくて、「自分の行動が時間とともに気持ちを変えていく」って感じ。
だから、ただじっとしてるよりも、少しずつでも動いてみることが大切なんです。
新しい恋を見つけることが忘れる近道？
好きな人を忘れるには、新しい恋をしたほうがいいってよく言いますよね。
でも、「本当にそれで忘れられるの？」と疑問に思う人も多いはず。
ここでは、新しい恋が忘れるきっかけになるのかどうかを掘り下げていきます。
① 新しい恋が癒しになることもある
新しい恋愛が始まると、自然と過去の恋を考える時間が減ることがあります。
「この人といると楽しいな」「もっと知りたいな」なんて気持ちが芽生えてくると、少しずつ気持ちが前を向いていくもの。
特に、「今までとは違うタイプの人」と出会うと、視野が広がって「前の恋愛とは違う幸せがあるんだな」と感じることもありますよ。
だから、新しい恋が忘れるきっかけになることは十分にありえます。
② 無理に好きになろうとすると逆効果
ただ、「忘れなきゃ！」と焦って無理に新しい恋をしようとすると、逆にうまくいかないことも。
相手のことを好きになったつもりでも、実はまだ前の恋を引きずっていて、比べてしまったり、期待しすぎたり…。
「この人といるのに、元カレ（元カノ）を思い出してしまう…」なんて状態だと、相手にも失礼になっちゃいますよね。
だから、新しい恋を探すのは大切だけど、「自然と惹かれる人がいたらアプローチしてみよう」くらいの気持ちがベストです。
③ 自分を大切にできる恋を見つける
新しい恋をするときに大事なのは、「自分を幸せにしてくれる人を選ぶこと」。
過去の恋愛を引きずっていると、「この人なら元カレ（元カノ）を忘れさせてくれるかも…」と、無意識に恋に依存しちゃうこともあります。
でも、本当に幸せな恋愛って、相手に依存するものじゃなくて、「一緒にいてお互いに成長できるもの」。
だから、焦らずに「自分を大切にできる恋」を見つけていきましょう。
物理的な距離を取ることの大切さ
好きな人を忘れるには、やっぱり「距離を取る」ことが一番効果的。
頭ではわかっていても、つい相手のことを考えたり、SNSをチェックしてしまったりすることってありますよね。
でも、意識的に距離を取ることで、気持ちの整理がしやすくなるんです。
① 連絡手段を断つことの効果
忘れたい相手と繋がったままだと、なかなか気持ちを切り替えられません。
「連絡しない」と決めていても、LINEやSNSで繋がっていると、ふとした拍子に見てしまうこともありますよね。
特に、お酒を飲んだときや、寂しい夜なんかは要注意。
「ちょっとだけなら…」と思って送ったメッセージが、後で後悔する原因になることも。
だからこそ、思い切ってブロックしたり、フォローを外したり、スマホの連絡先を消したりするのもアリ。
最初は勇気がいるかもしれませんが、結果的に「見なくてよかった！」と思う日が必ず来ますよ。
② 相手の情報を遮断するメリット
SNSを見てしまうと、「今どこで何してるんだろう？」と気になってしまうことってありますよね。
しかも、相手が楽しそうにしている投稿を見てしまうと、余計に気持ちがザワザワしてしまうことも。
そういうときは、思い切ってSNSを見ないようにするのがおすすめ。
ミュート機能を使ったり、一時的にアプリを消したりするだけでも、気持ちが楽になりますよ。
「相手のことを考える時間を減らすこと」が、忘れるためにはとても大事。
そのためにも、まずは相手の情報を遮断することから始めてみてくださいね。
③ 会わないことで感情が落ち着く理由
「会わなければ気持ちも落ち着いてくる」とよく言われますが、これ、本当にその通り。
人間の記憶って、繰り返し思い出すことで強くなるものなんです。
逆に言えば、「思い出す回数を減らせば、だんだん薄れていく」ということ。
最初は辛いかもしれませんが、時間が経つにつれて、少しずつ気持ちが整理されていくはずです。
距離を取ることで、新しいことに目を向ける余裕も生まれてきますよ。
忘れたいのに夢に出てくるのはなぜ？
「もう忘れよう！」と決意したのに、なぜか夢に出てくる…。
そんな経験、ありませんか？
実はこれ、ちゃんとした理由があるんです。
① 潜在意識が関係している
人間の脳は、寝ている間に「その日考えていたこと」を整理しています。
つまり、無意識のうちに好きな人のことを考えていたり、感情が整理しきれていなかったりすると、夢に出てきやすくなるんですね。
「絶対に忘れたい！」と思っていると、逆に脳がそのことを強く記憶してしまうことも。
だから、「夢に出る＝まだ好きってこと？」と焦る必要はありませんよ。
② 夢に出てくる頻度を減らす方法
夢に出てくるのを防ぐには、寝る前にリラックスすることが大事。
例えば、アロマを炊いてみたり、好きな音楽を聴いてみたり。
特に、寝る直前にスマホで相手のSNSを見たり、写真を見返したりするのはNG！
寝る前の時間は、なるべくポジティブなことを考えるようにしましょう。
「もう忘れなきゃ！」と無理に思うより、「まあ、いつか忘れられるか」と気楽に構えるほうが、夢に出にくくなりますよ。
③ 気持ちを整理すると夢にも出なくなる
夢に出るのは、まだ気持ちが整理しきれていない証拠でもあります。
だから、「なんでまだ気になってるんだろう？」と、一度じっくり考えてみるのも大事。
気持ちを書き出してみたり、信頼できる人に話を聞いてもらったりすると、自然と気持ちが落ち着いてくることもありますよ。
「夢に出る＝まだ好き」と決めつけず、「脳が整理してるんだな」と思えば、少し気が楽になるかもしれませんね。
失恋から成長するためにできること
失恋って、めちゃくちゃ辛いですよね。
でも、その経験を無駄にせず「次の恋に活かせる学び」に変えることができたら、ちょっと前向きになれそうじゃないですか？
ここでは、失恋を自分の成長につなげるためにできることを紹介します！
① 自分磨きをする
失恋のダメージを乗り越えるには、「今の自分をもっと好きになること」が大事。
運動を始めたり、新しい服を買ってみたり、スキンケアに力を入れたり…。
外見をちょっと変えるだけでも、気持ちが前向きになれるんですよね。
もちろん、外見だけじゃなくて、読書をしたり、新しいスキルを身につけたりするのもおすすめ！
「失恋した自分」じゃなくて、「ちょっと成長した自分」になれたら、次の恋も今よりもっと素敵なものになるはず。
② 失恋から学べることを考える
恋愛がうまくいかなかった理由って、考えてみるといろいろありますよね。
「自分の気持ちをちゃんと伝えられなかった」とか、「相手に依存しすぎてた」とか。
そういうことに気づけると、「次はもっといい関係を築こう」って思えるようになります。
とはいえ、落ち込む必要はなし！
むしろ、「これを学べてラッキー！」くらいの気持ちでいくと、自然と前向きになれますよ。
③ 将来の恋愛に活かせるポイント
失恋を経験すると、「次はこんな恋愛がしたいな」っていう理想が見えてくることがあります。
たとえば、「もっと気持ちを伝えられる恋がいい」とか、「お互いを尊重し合える関係が理想」とか。
自分の中で大事にしたいことがわかると、次の恋では「本当に自分に合う人」を選びやすくなるんです。
失恋を「ただの悲しい出来事」で終わらせるんじゃなくて、「次の幸せのためのステップ」にしちゃいましょう！
忘れられない人がいることは悪いこと？
「いつまで経っても忘れられない…」って、ちょっと不安になりますよね。
「もう吹っ切れなきゃダメなのかな？」とか、「まだ好きってこと？」とか、考えちゃうこともあるかもしれません。
でも、忘れられないこと自体は決して悪いことじゃないんです。
① 無理に忘れなくてもいい場合もある
「忘れなきゃ！」と焦ると、逆にその人のことを意識しすぎてしまうこともあります。
人の気持ちって、自分の意思だけでコントロールできるものじゃないですよね。
だから、「今はまだ心に残ってるんだな」くらいに思っておけばOK。
時間が経てば、自然と気持ちは落ち着いていくものなんです。
② その経験が人生を豊かにすることもある
誰かを本気で好きになった経験って、それだけで貴重なもの。
たとえ叶わなかった恋でも、「あのとき本当に幸せだったな」と思えるなら、その経験は人生の大切な一部です。
好きな人との思い出を無理に消そうとするんじゃなくて、「いい思い出」として大事にするのもアリですよね。
③ いつか自然と気持ちが落ち着く
「このままずっと忘れられないのかな…」と思っていても、ある日ふと、「あれ？前ほど気にならないかも」って瞬間がやってきます。
それは、新しい出会いがあったときかもしれないし、ただ単に時間が経ったからかもしれない。
無理に忘れようとせず、今の気持ちを受け止めつつ、少しずつ前を向いていけばOK。
「忘れなきゃ」と思うより、「いつか自然に忘れる時がくるかも」くらいの気持ちでいるほうが、気持ちが楽になりますよ。
好きな人を忘れたいときに試したい具体的な方法
「忘れたいのに、どうしても考えちゃう…」ってこと、ありますよね。
でも、ちょっとした工夫をするだけで、意外と気持ちを切り替えることができるんです。
ここでは、実際に試してみると効果がありそうな方法を紹介していきます！
① 新しい趣味を始める
新しいことに挑戦すると、それに集中することで自然と相手のことを考える時間が減っていきます。
スポーツでも料理でも、ちょっと興味があることを始めてみるのがおすすめ！
特に、体を動かす系の趣味は気持ちもスッキリするので、運動系のアクティビティを試してみるのもアリですよ。
② 環境を変える（旅行・引っ越しなど）
ずっと同じ環境にいると、どうしても思い出が蘇ってきちゃいますよね。
そんなときは、思い切って環境を変えてみるのも効果的！
旅行に行ってリフレッシュするのもいいし、思い切って部屋のレイアウトを変えてみるだけでも気分が変わりますよ。
③ 自分の理想の未来を考える
「この先、どんな恋愛がしたい？」って考えるだけでも、前向きになれることがあります。
「もっと楽しい恋がしたいな」「次はこんな人と付き合いたいな」と思えたら、自然と気持ちも切り替わっていくもの。
過去を振り返るよりも、「これからどうしたいか」に意識を向けることで、少しずつ前向きになれますよ。
④ マインドフルネスや瞑想を取り入れる
最近話題の「マインドフルネス」や瞑想は、心を落ち着けるのにピッタリ。
「考えないようにしよう」とすると逆に気になっちゃうけど、瞑想をすると自然と頭がスッキリして、気持ちが整理されていくんです。
寝る前に5分だけ目を閉じて深呼吸するだけでも、意外とリラックスできますよ！
まとめ
好きな人を忘れたいのに忘れられないのは、思い出や気持ちの整理がついていないから。
無理に忘れようとすると逆効果なので、「今はまだ好きなんだな」と自分の気持ちを受け入れることが大事です。
忘れるためには、連絡を断つ・SNSを見ない・思い出の品を片付けるなど、物理的な距離を取るのが効果的。
また、新しい趣味を始めたり、環境を変えたりすると、自然と気持ちが切り替わっていきます。
失恋は辛いけど、そこから学べることもたくさんあります。
自分磨きをしたり、次の恋に活かせる経験として前向きに捉えられると、もっと素敵な恋ができるはず。
時間が解決してくれる部分もあるけど、ただ待つだけじゃなく、自分から行動することで、気持ちの整理がスムーズになります。
焦らず、少しずつ前に進んでいきましょう！
