彼氏や彼女と距離を置きたいって思ったとき、lineでどう伝えたらいいか悩みますよね。 相手を傷つけたくないし、自分の気持ちもちゃんと大事にしたいし。 この記事では、距離を置きたい 伝え方 line に迷ったときに使えるコツや例文、送ったあとの心構えまで、やさしくまとめました。 不安な気持ちを少しでも軽くして、自分らしい伝え方ができるようにサポートしていきますね。
距離を置きたいときのlineでの伝え方の基本
距離を置きたいって思ったとき、lineでどう伝えるかってけっこう悩みますよね。
言い方ひとつで、相手を傷つけたり、自分が後悔したりすることもあるからこそ、ちゃんと気持ちを整理してから伝えることが大切です。
ここでは、lineで距離を置きたいと伝えるときの基本的なポイントをまとめました。
①まずは相手へのリスペクトを忘れない
どんな理由があっても、まずは相手へのリスペクトを忘れないことが大前提です。
「あなたが悪いから距離を置きたい」っていう伝え方をしちゃうと、どうしても相手を責める形になっちゃいますよね。
そうじゃなくて、「自分のために時間がほしい」とか、「ちょっと整理したい」って、自分主体で伝えるのがポイント。
相手を否定しない言い方を意識するだけで、受け止め方もずいぶん違ってきますよ。
②理由は正直に、でもやさしく伝える
理由を伝えるときは、なるべく正直に、でもやさしく伝えることが大切です。
曖昧にしすぎると、相手に余計な不安を与えてしまうこともあるから、ざっくりでもいいから気持ちは伝えたほうがいいです。
たとえば、「ちょっと今、自分の時間を大切にしたいんだ」みたいに。
ストレートすぎず、でもごまかさず、やさしい言葉を選ぶのがコツですね。
③言葉選びはシンプルかつ丁寧に
lineって、短い文章だからこそ、言葉のトーンがすごく伝わりやすいんですよね。
だからこそ、難しい言葉を使ったり、回りくどく言ったりせずに、シンプルな言葉で丁寧に伝えるのがベスト。
「ごめんね、ちょっと距離を置かせてほしい」
これくらいストレートで、でもやわらかい言い回しが、相手にも伝わりやすいです。
変に長文になりすぎないようにも気をつけたいところですね。
④一方的にならないよう注意する
最後に、lineで距離を置きたいって伝えるときに気をつけたいのが、一方的にならないこと。
こちらが言いたいことだけ伝えて、「もう連絡しないで」とか「ブロックします」みたいに突き放すと、相手はショックを受けますよね。
「少し時間を置きたいけど、また気持ちが落ち着いたら話せたらうれしい」みたいに、少しだけ余白を残しておくと、伝わり方もずっとやさしくなります。
自分のために距離を置くけど、相手の存在もちゃんと尊重してるって、伝わるといいですよね。
距離を置きたいときに使えるlineの例文集
実際にlineで伝えるとなると、どんな文章にすればいいか迷いますよね。
ここでは、状況に合わせて使える距離を置きたいときの例文をまとめてみました。
自分の気持ちに近いものを、参考にしてみてくださいね。
①やさしく距離を置きたいときの例文
やさしく、相手を傷つけずに距離を置きたいときは、こんな感じの文章がおすすめです。
「最近ちょっと気持ちに余裕がなくて、自分の時間を大事にしたいなって思っています。
しばらく考える時間をもらえたらうれしいです。」
相手を責めずに、自分の気持ちを主語にして伝えるのがポイントです。
やさしいトーンを心がけるだけで、相手も受け入れやすくなります。
②少しはっきり伝えたいときの例文
もう少しはっきり伝えたいときは、こちら。
「今の自分にとって、少し距離を置くことが必要だと感じています。
お互いのために、少しだけ時間を取りたいと思っています。」
ぼやかさずに伝えつつ、決して攻撃的にならない言い回し。
しっかりと気持ちを伝えたいときに使いやすいです。
③しばらく考えたいときの例文
「少し考えたい」というニュアンスを出したいなら、こんなふうに。
「いろいろ考えることがあって、少し自分の気持ちと向き合う時間がほしいです。
また落ち着いたら連絡しますね。」
一時的に距離を置くことを伝えつつ、ちゃんと戻る余地も残す伝え方です。
相手に不安を与えにくいので、関係を完全に切りたくないときにおすすめ。
④これ以上やりとりしたくないときの例文
どうしてもこれ以上やりとりしたくない場合は、少し勇気を出して、こう伝えてもOK。
「今の自分にとって、これ以上関係を続けることがしんどいと感じています。
本当にごめんなさい。これからはそれぞれの道を歩いていきたいです。」
きっぱり伝えるのは勇気がいるけど、自分を守るためには必要なときもあります。
できるだけやさしいトーンで、でもしっかり区切りをつける言葉を選んでくださいね。
距離を置きたいlineを送ったあとの注意点
距離を置きたいってlineで伝えたら、ほっとする反面、「このあとどうすればいいんだろう」ってそわそわしちゃうこともありますよね。
ここでは、lineを送ったあとの気持ちを少しでもラクにするために、意識しておきたいことをまとめました。
①返信をすぐに求めない
lineを送ったあと、つい相手の返信を待ち構えちゃうことってありますよね。
でも、相手にも相手のペースがあるから、すぐに反応を求める必要はないんです。
そもそも距離を置くって、自分も相手も少し冷静になるためのものだから、すぐのやり取りはあんまり意味がないかも。
lineを送ったあとは、スマホをちょっと置いて、別のことをして過ごすくらいの気持ちでいてくださいね。
②相手のリアクションに一喜一憂しない
相手からの返信内容やスピードに、一喜一憂しないってすごく大事です。
「すぐ返ってきたからまだ大丈夫かも」とか、「既読スルーだから嫌われたかも」って考え出すと、どんどん苦しくなっちゃいます。
lineの反応は、あくまでそのときの相手の一部分にすぎません。
大切なのは、自分が距離を置きたいって決めた気持ちをちゃんと尊重すること。
リアクションに振り回されないよう、そっと心にブレーキをかけてあげてくださいね。
③自分の気持ちを整理する時間を持つ
lineを送ったあとは、つい相手のことばかり考えがちだけど、本当に向き合うべきなのは自分の気持ち。
どうして距離を置きたくなったのか、これからどうしたいのか、静かに整理する時間を持ってみてください。
紙に書き出してみるのもいいし、ぼんやり考えるだけでも大丈夫。
自分自身をちゃんと見つめ直す時間は、これからのためにすごく大事なステップですよ。
④冷却期間中にやるべきこと
冷却期間中は、無理に何かをしなきゃって思わなくてもいいんですけど、できれば自分にいいことをしてあげてほしいなって思います。
好きなことをしてみるとか、新しい趣味を始めてみるとか。
小さな楽しみを積み重ねることで、心のスペースが少しずつ広がっていきます。
相手のことばかり考える時間を、自分のために使ってあげましょうね。
距離を置きたい時にlineでの伝え方を成功させるために大切な心構え
距離を置きたいってlineで伝えるのって、勇気がいることですよね。
せっかく伝えるなら、できるだけ後悔しない形にしたいもの。
ここでは、距離を置きたいlineを成功させるために、大事にしてほしい心構えをまとめました。
①自分を責めすぎない
距離を置くって伝えたあと、「やっぱり言わなきゃよかったかな」って自分を責めたくなることもあると思います。
でも、そうやって悩むのは、それだけ相手を大事に思っていた証拠。
責めるよりも、「ちゃんと自分の気持ちを大事にできたんだ」って認めてあげてください。
どんな結果になったとしても、あなたが自分のために選んだ道なんだから、それでいいんです。
②相手を悪者にしない
距離を置くって決めたとき、つい「相手が悪いから」って思いたくなることもありますよね。
でも、誰かを悪者にしちゃうと、心の中にモヤモヤが残りやすくなっちゃいます。
大切なのは、相手も悪くないし、自分も悪くないって考えること。
ただ「今はお互いにとって距離が必要なタイミングなんだ」って、フラットな気持ちで受け止めてあげましょう。
③相手に依存しない気持ちを育てる
距離を置きたいって思った背景には、もしかしたら「ちょっと相手に依存しすぎてたかも」って気づきがあるかもしれません。
誰かに寄りかかるのは悪いことじゃないけど、少しずつ自分の軸を育てるチャンスでもあります。
ひとりで過ごす時間を大切にしたり、自分の好きなことを増やしたりして、自分の世界を少しずつ広げていきましょうね。
④未来のために今できることを考える
最後に、距離を置いたことで生まれた時間を、未来のために使ってみてほしいなと思います。
今できること、小さなことでもいいからひとつずつ積み重ねていく。
それがきっと、未来の自分を支えてくれる力になります。
「今この選択をしてよかった」って思える日が、きっと来ますからね。
まとめ
距離を置きたいってlineで伝えるのは、すごく勇気がいることですよね。
でも、自分の気持ちを大切にするためには、どうしても必要なときもあります。
伝えるときは、相手へのリスペクトを忘れずに、やさしく、シンプルに。
そのあとも、すぐに答えを求めたり、相手の反応に振り回されたりしないで、まずは自分の心を整えてあげることが大事です。
距離を置くって、終わりじゃなくて、これからの自分を大切にするためのはじまり。
焦らずゆっくり、自分のペースで進んでいきましょうね。
